【池袋】「タイムズ スパ・レスタ」で念願のサウナヨガ体験してきたよ!

タイムズ スパ・レスタ@東池袋のサウナ&サウナヨガ口コミ体験談

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Lico
世界のサウナトラベラーLico(@SaunaLico)です。

先日東京で、念願のサウナヨガレッスンを体験してきました。女性が体験できるのは…

「タイムズ スパ・レスタ」!

入泉料は決して安くないけれど…何ともスタイリッシュな空間で、クリアミストサウナ(塩サウナ)内で行われたサウナヨガも予想以上に汗だくになり、大満足な時間となりました♪

サウナもご紹介しながら、サウナヨガの感想も述べてみたいと思います!

「タイムズ スパ・レスタ」の外観

▼建物はガラス張り
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▼この看板が目印
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▼まっすぐエレベーターまで進みます。
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▼受付は11Fで10F~12Fまでが施設になります。
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「タイムズ スパ・レスタ」潜入ルポ!

▼受付からして何ともスタイリッシュ!
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▼ロビーも落ち着く空間です♪
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▼物販もあります。
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▼基本の入泉料は3100円とちょっぴり大人価格。
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▼館内着、タオル、アメニティ、ドライヤーetc.
は全て揃っているのでコスメ以外は手ぶらでOK。
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▼ここは男女共有スペース!
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男性の利用率がほとんどですが、ちょっと失礼な言い方かもですが…男性臭がほとんどしない(笑)館内中、アロマがたかれているのでどこに行っても良い匂いに包まれます(*^^*)個人的にかなりポイント高かったです!

▼こちらは女性専用スペース!
男性の目を気にせず楽しめます♪さて早速浴室へ!
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2019年7月時点の情報です。

「タイムズ スパ・レスタ」クリアミストサウナ(塩サウナ)の感想

▼女性用クリアミストサウナ(塩サウナ)

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出典:http://www.timesspa-resta.jp/index.html

▼男性用フィンランドサウナ

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出典:http://www.timesspa-resta.jp/index.html

クリアミストサウナは45度設定!
(男湯は90度!)

タイムズ スパ・レスタの最大の注意点ですが、男性用には約90度設定のフィンランドサウナがあるのですが、女性用は45度設定のクリアミストサウナのみです。なので、がっつり高温サウナを楽しみたい女性には少し物足りなさを感じるかもです。ちなみにクリアミストサウナ内でサウナヨガレッスンは開催されます。
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クリアミストサウナはかなりマイルドなサウナ。塩がお部屋の真ん中に置いてあるのでカラダ中に塗りたくり、お肌をスベスベにすることができます(*^^*)

ガッツリサウナではないのですが、サウナ後の水風呂もぬるめ設定なので、サウナ⇔水風呂もしくは、お風呂⇔水風呂のラウンドも気持ち良しです!

そしていよいよ、サウナヨガレッスンの時間♪インストラクターは隆子先生ちなみに無料で体験できます。体験日は月に2回程の土日で、時間は14:00、16:00、18:00の3回。1回につき10分程度のレッスンです。私は長居していたので16:00と18:00の2回参加できました。最新情報はこちらでご確認ください。

レッスンのルポしますね!2回共ギュウギュウ詰めに人が集まり、人気の高さが伺えます。基本は、座ったままできるヨガ。太陽礼拝を座りながらしたり、セルフケアヨガだったり、ゆっくりリンパを刺激して流れを良くしたりするポーズを教えてもらいました。腕と腰を結構使いますね。そうかと思えば、足のリンパを刺激したり…。2回のレッスン内容は異なり、都度楽しむことができました!

驚いたのは発汗量!45度のサウナなのに、汗がダラダラ…若干ミストも含まれているかと思いますが、それにしても発汗がすごい。その後の水風呂もと~っても気持ちよかったです♪

「タイムズ スパ・レスタ」水風呂の感想

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出典:http://www.timesspa-resta.jp/index.html

水風呂は19度設定!
(男湯の水風呂は15度設定!)

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女性の水風呂は19度とマイルドめ。でもサウナが45度のミストサウナなので、ちょうど良い温度です。長湯できるタイプ。

気に入ったのは水風呂の深さ。100cm以上はあるかと思います。サウナヨガ後に水風呂に入っていたのは何と私だけ!?なので大満喫することができました。やっぱまだ水風呂に入らない女子って多いのね…。

▼その他露天エリアでの炭酸泉やジャグジーもおすすめ!

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出典:http://www.timesspa-resta.jp/index.html

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出典:http://www.timesspa-resta.jp/index.html

カフェでのラグジュアリータイムもおすすめ!

▼ラグジュアリーなレストラン
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▼クラフトビールメニュー
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▼ハーブティー
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▼担々麺
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私は隆子先生と何度がサウナをご一緒させていただいたこともあり、(だからこそ今回、隆子先生のレッスンを受けるために上京したのですが。)レッスン後に館内のレストランで少しお話できました!

クラフト生ビールもあり惹かれるう~~~。隆子先生はハーブティー。私は夕食も兼ねて担々麺をいただきました。いずれもとても美味しかったです(*^^*)

「タイムズ スパ・レスタ」まとめ

Lico
以上、タイムズ スパ・レスタの口コミ体験ルポでした!

サウナーにとって正直ミストサウナだけは物足りないかもですが、サウナヨガレッスンを合わせると、きっと満足のいくサウナタイムが過ごせることと思います(*^^*)

男性は通常のサウナ⇔水風呂タイムを楽しめることと思います。レストランやレストルームが充実しているし、お値段高めにつき、終日ゆっくり癒やされに訪問することを是非おすすめしたいですね。

「タイムズ スパ・レスタ」詳細情報

東京メトロ有楽町線 「東池袋」駅2番出口より徒歩3分。
JR・西武池袋線・東京メトロ 「池袋」駅東口より徒歩8分。

【店舗名】タイムズ スパ・レスタ
【住所】東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階~12階
【電話番号】03-5979-8924
【営業時間】11:30~翌9:00 (不定休)
【定休日】年中無休
【URL】http://www.timesspa-resta.jp/index.html

【東池袋駅からタイムズ スパ・レスタまでのアクセスマップ】