【完全保存版】日本の古来サウナ「蒸し風呂」「かま風呂」「石風呂」巡りまとめ

こちらの記事では、私が実際に訪れた「日本古来サウナ」のまとめ記事としてご紹介していきます！

まだまだピヨピヨの生まれたての記事で、タイトルに内容が全然追いついていませんが（笑）、これから増えていく予定なので、時々のぞいてもらえると嬉しいです！

今となっては入浴と聞くと「風呂」を浮かべる方が主流ですが”蒸気で蒸す「蒸し風呂」は元来のお風呂”と言われていて、お風呂＝蒸し風呂を指していました。

そのルーツは、神道の風習で、川や滝で行われた沐浴の一種である禊（みそぎ）の慣習にまで遡ると言われています。その後、仏教の伝来に伴い、寺院でも沐浴のための施設が作られました。その方法も薬草などを入れた湯から生じる蒸気を取り込む、蒸し風呂形式でした。始めは僧侶のための施浴でしたが、次第に一般民衆への開放も進みました。平安時代になると、宗教的意味が薄れ、衛生面での意味が強くなった歴史があります。

「蒸し風呂」の沐浴方法は、全国各地で様々です。

「石風呂（または岩風呂）」は主に瀬戸内海など海岸地帯で発展した蒸し風呂で、天然の石窟などに火を焚いて熱し、水気を加えた室内で蒸気浴や熱気浴をする方法です。

「かま風呂」は日本列島内陸部で広まった蒸し風呂で、室内で火を焚いて熱した後、灰掻きで灰を外に出し、塩俵を敷き塩水を巻いた上に横になって入浴する方法です。

現在の一般家庭で主に使用されている、ユニットバススタイルに至るまでの様々な歴史を、少しずつ深掘りしながら、ご紹介していけたらと思っております(*^^*)

その歴史は1300年で、現存する最古の形式のかまは、京都市の指定有形民族文化財に指定されています。

672年の壬申の乱で大海人の皇子（後の天武天皇）が、流矢を背に受けしまい、その傷を癒やすために村人が、かまぶろを献じたと伝承されています。

また八瀬という地名の由来は、「矢背」が起源でもあるそうです。

室温は50度設定なのですがかなり発汗します。そして室内の土や草の香りが素晴らしく癒し効果も抜群！純粋にサウナを楽しみたい方にもおすすめです！

宿主のご主人に貴重なお話も伺えまして(*^^*)詳細については以下記事にまとめているので、良かったら参考にしてくださいね。

サウナには「あつい方」と「ぬるい方」がありますが、「あつい方」は修繕はしているものの、当時のまま現存しているからふろになります。

「あつい方」は温度が高いときで170～180度！もう目も開けていられない程の灼熱なので、毛布を被ってはいるのですが、それでも全身から汗が吹き出すほどの熱さです。私はすっかり「あつい方」の虜になり、そっちばっかり入っていました（笑）

週に4日解放されているので、利用しやすい施設としてもおすすめです。詳細は、以下記事を参考にしてくださいね。

聖武天皇の妻である、光明皇后が創始者で天平時代に創始したもの。「庶民施浴」のため建てられた非常に珍しい浴室です。

床下の釜から沸いている蒸気を全身に浴びる蒸気浴なのですが、香木（または生薬）としてヒノキが釜の中に敷き詰められているので、癒し効果バツグンで最高の時間を過ごすことができました！詳細は以下の記事を参考にしてみてください。

そのルーツは、1180年以降、東大寺再建を任された重源上人と言われています。この地域の良木を東大寺再建に使用するため、瀬戸内海をつたい、良木が奈良へと運ばれました。この作業は極めて過酷で、その際、多くの怪我人や病人がでたことから、彼らを癒し療養させるために、創始したと言われています。

以下にご紹介している石風呂は、日程こそ限られていたり、事前予約が必要だったりしますが、今でも体験できるので、ご興味があれば、ぜひ参考にしてください。

サウナというよりは、まさに蒸気浴でした(^_^)硫黄の香り漂う室内で、源泉の流れる音だけを聞きながらの静寂は、最高の時間でした。

詳細については以下記事にまとめているので、良かったら参考にしてくださいね。

アマモ（海草）などの資材が入手困難になったこと、経営者が７５歳の節目を迎えることを理由に2016年に封鎖となりました。